Wie zu jeder übung finden sie auch zur progressiven muskelentspannung eine audiodatei zum üben.
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#8 ;j s ; 8 ;lwj; Sie erhalten die mittlere übungsversion dieser entspannungsmethode (7 übungsschritte) mit. Darüber hinaus kann die progressive muskelentspannung bei diesen beschwerden geeignet sein: