En effet, le froid ou le chaud peuvent aider à réduire le saignement, l’inflammation, le gonflement, la douleur.

Chaud ou froid tendinite. Généralement le chaud, par son action réparatrice, est préconisé en cas de douleurs musculaires telles que les contractures, les crampes, les courbatures, etc. Il améliore la circulation du sang en profondeur et ainsi permet également de réduire l’éventuel gonflement s’il est employé rapidement. La chaleur permet une meilleure cicatrisation grâce au sang qu’elle fait mieux circuler en surface.

Soigner une tendinite avec le froid il existe plusieurs manières de se refroidir. Utiliser les bienfaits du froid contre les douleurs Cette question, tout le monde se la pose après une chute ou une blessure.

Comme tout sports pratiqués, il est possible de se faire mal et de se faire des blessures plus ou moins graves. Le chaud est plutôt destiné aux muscles et le froid est plutôt destiné aux articulations. Voici ci dessous les 7 principaux traumatismes qui peuvent toucher le muscle et quelques conseils de traitement :

C’est lors de la phase inflammatoire que le froid va avoir le plus d’utilité. Il existe des poches de chaud ou une simple bouillotte fera l’affaire sans aucun problème. Utiliser d’abord le froid sur une blessure.

Le froid, par son action anti inflammatoire, soulagera quant à lui les douleurs traumatiques comme celles liées à un choc, une contusion, un claquage, etc. La chaleur peut sembler chaude et confortable et il peut être tentant de l’appliquer sur une blessure! Chaud ou froid pour la tendinite ?

Pour une action décontractante, on applique le chaud 15 à 30 minutes, plusieurs fois par jours pendant 4 à 5 jours. Employé durant les premiers jours de la tendinite, le froid est notre meilleur allié pour réduire l’inflammation. Traitement chaud ou froid pour sa tendinite.