100 g erdbeeren haben 32 kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen brennwert von 136 kj, enthalten 0.67 g eiweiß, 0.3 g fett und 7.68 g kohlenhydrate.

Wieviel kcal haben erdbeeren. Erdbeeren haben pro 100 gramm etwa 30 bis 38 kalorien bzw. Die erdbeere gehört botanisch gesehen zu den sammelnussfrüchten und nicht zu den beeren. Kohlenhydrate sind mit 5,5 prozent vertreten, proteine und fett mit 0,8 bzw.

Pro 100 g haben sie 54 kcal. Erdbeeren eignen sich als zutat z.b. Das leckere obst kann vielfältig verwendet werden (salat, torten, konfitüren) und enthält kaum kalorien, dafür viel vitamin c.

Es sind 160 kalorien in erdbeeren (500 g). Ebenfalls enthalten erdbeeren rund zwei prozent ballaststoffe. 1 birne, 1 kleiner pfirsich,1 kleine nektarine und 150g magerquark.

Darüber hinaus liefern die früchte eisen, magnesium, natrium sowie kalium, phosphor und zink. Für puddings, quark, kuchen, eis oder cocktails. Diese süße, wohlschmeckende frucht gehört zu den sammelsteinfrüchten und kann von juni bis herbst geerntet werden.

Er liegt höher als bei zitronen und orangen. Erdbeeren sind eine gesunde bereicherung wie alle anderen beeren auch, vor allem reich an kalium. Abgerundet wird der gesundheitscocktail durch die mineralstoffe eisen, kalium, magnesium, natrium und zink.

Er liegt mit 60 mg pro 100 g höher als bei zitronen und orangen. Die aromatischen früchte sind mit etwa 32 kcal pro 100 g kalorienarm. Deshalb kann man erdbeeren auch bedenkenlos während einer kalorienreduzierten ernährung essen.