Wenn ich von soundsoviel gramm protein spreche… dann meine ich natürlich die gramm protein als makronährstoff, nicht die gramm des kompletten eiweißhaltigen nahrungsmittels wie etwa fisch oder eier.

Wie viel gramm protein hat ein ei. Verschiedene größen, in einem ei enthalten sind: 15 lebensmittel, die mehr eiweiß liefern als ein ei. 1 ei (größe m) liefert durchschnittlich rund 7 gramm protein.

Auch darf nicht vergessen, dass dieses nahrungsmittel 425 mg cholesterin enthält. Dann wirst du beim lesen des artikels und durchstöbern der tabellen viele informationen für dich beziehen können und hoffentlich werden damit all deine fragen rund um den proteingehalt geklärt. Wie viel protein enthält ein hart gekochtes ei?

Wie viele kalorien hat ein ei? Was den proteingehalt angeht, ist das hühnerei jedoch nicht die bestmögliche wahl. Die kalorienzahl eines eis zu ermitteln ist nicht ganz einfach.

Das höchstgewicht muss weniger als 73 gramm betragen, schwerere eier gehören bereits wieder zur höheren gewichtsklasse. Wie viel eiweiß hat ein ei? Das eigelb enthält jedoch auch mehr fett und mehr kalorien.

Wegschmeißen solltest du es aber auf keinen fall. Wie viel protein hat ein ei (größe s, m, l, xl)? Abhängig davon, wie sie eier kochen und womit sie sie servieren, kann die kalorienzahl erheblich ansteigen.

Ein einziges ei ist mit sechs gramm hochwertigem eiweiß bepackt. Denn auch der brennwert hängt von der größe ab. Wikipedia nennt einen wert von 152 kilokalorien je 100 gramm ei.