Im prinzip genau das, was du gerade machst:

Wenn man nicht mehr kann. Allein bei dem gedanken daran, dass ich meine kopfhörer eventuell vergessen könnte, werde ich absolut panisch. Der körper erreicht die tiefschlafphasen nicht mehr. Um deinem gehirn zu helfen, das bett wieder mehr mit „schlafen“ in verbindung zu bringen, stehe auf, wenn du länger als 15 minuten nicht einschlafen kannst.

Hier geht es nicht mehr ohne kontrolle weiter. Wenn man nicht mehr im erlernten beruf arbeiten kann einen freund von mir hat es jetzt hart getroffen, er wurde berufsunfähig und kann seinen job als dachdecker nicht mehr ausführen. Die gefühle sind schlicht und einfach nicht mehr vorhanden.

Das klingt zwar wenig verlockend, hilft dir aber langfristig dabei, schneller einzuschlafen. Das sollten sie nicht übergehen. Was man nicht ändern kann, kann man nur akzeptieren.

Man weiß sogar, dass etwa 80 prozent derer, die einen suizid versuchen oder machen, vorher etwas sagen. Weitere ideen zu nachdenkliche sprüche, sprüche zitate, sprüche. Deine liste an beschwerden ist lang:

Man verändert sich u insofern kann es dann doch sein, dass man beim neuen partner schon von anfang an ganz anders hinschaut… auf sich u auf den anderen. Trennung was tun wenn man nicht loslassen kann? Helfe deinem körper, seinen natürlichem rhythmus.

Wie geht's weiter, wenn man nicht mehr arbeiten kann? Wir alle haben dinge, über die wir uns immer wieder ärgern, aber nicht ändern können. Wenn du dich hin und her wälzt im bett für 20 minuten, versuche aufzustehen.