Es ist nicht einfach, einen perfekten körper aufzubauen und gleichzeitig eine solide gesundheit zu genießen.

Was ist alles rohkost. Ich weiß das man obst/ gemüse essen darf und halt essen das roh gegessen werden kann. Auf jeden fall ist ein möglichst hoher anteil an rohkost auf dem speiseplan ganz sicher nicht verkehrt, denn du bekommst dadurch wirklich eine ordentliche ladung an nährstoffen! Es war zwar alles rohkost, aber die menge etwas zu hoch.

Am nächsten tag war ich allerdings etwas müde. Da, wo alles reibungslos abläuft, entstehen keine blockaden und keine krankheiten. Roh bedeutet einfach kein backen, kein dämpfen, kein braten und kein kochen.

Die erste naive überlegung besteht darin, zu sagen, daß 100% rohkost bedeutet, daß eben alles roh gegessen wird. Die rohkosternährung ist weit mehr als eine blosse ernährungsweise. Ernährungsumstellung auf rohkost ist unglaublich heilend, reinigend und nährend.

Rohkost ist eine leckere beilage: Rohkost kann deutlich mehr als nur eine vegane beilage zu sein. Rohkost ist alles das, was so natürlich belassen ist, wie möglich.

Ist erst einmal geklärt, was man bei rohkost essen darf, fällt die umstellung gar nicht so schwer. Dieser artikel ist ein gastbeitrag von antje düwel. Mir ging es an allen tagen gut.

Achte verstärkt darauf, welche lebensmittel du roh zu dir nehmen darfst, ohne gesundheitliche schäden davon zu tragen. Obwohl die vegane ernährung bei rohköstlern stark verbreitet ist, schließt die rohkost tierprodukte nicht prinzipiell aus. In wirklichkeit ist aber sowieso viel von dem, was wir jeden tag essen, roh.