Accompagnée d’une salade, de jeunes pousses de mâche ou de roquette, elle sera votre alliée minceur grâce à sa pâte à ig bas (index glycémique).

Tarte au thon sans creme. Dans le saladier, mettre le thon, l'écraser à l'aide d'une fourchette. Recette de entrées, tartes et quiches pour 6 personnes. Y ajouter les olives dénoyautées.

Acheter les ingrédients préparation 1 mettre la pâte feuilletée dans un plat à tarte puis la piquer avec une fourchette. Tartiner toute la surface de la pâte avec de la moutarde. 1etaler la pâte dans un moule à tarte moyenne grandeur.

Pour finir mettre le tout sur la pâte, parsemer de gruyère râpé et enfourner à 200°c pendant environ 30 minutes. Le temps de préparation est de 20 min. Déposer le thon émietté sur la moutarde.

Découvrez la recette de tarte rapide thon, tomate et moutarde à faire en 10 minutes. 3 couper les tomates en fines lamelles et les disposer sur le fond de tarte. Piquerla pâte avec une fourchette.

Piquer la pâte avec une fourchette. Ingrédients pour 6 personnes : Égouttez puis effilochez le thon.

Étape 3 dans un saladier, écraser le thon égoutté à la fourchette, de façon à obtenir des miettes grossières. Recouvrez un moule à tarte de papier sulfurisé. 4.0/5 (3 votes) quiche ricotta thon courgettes.