La perte de graisse est un processus qui demande le suivi de programme d'entraînement strict et un régime alimentaire.

Proteines perte de graisse. Les nourritures riches en protéines aident à caler la faim et ont un effet thermogénique plus important. Une autre étude montre que les personnes dont l’apport calorique journalier est constitué à 30 % de protéines consomment 441 calories de moins par jour ( source ) car elles ne ressentent plus l’envie de manger. En nous basant sur la recherche scientifique, en tant que the protein works™, nous nous sommes procuré ces ingrédients.

La protéine augmente votre métabolisme de sorte que vous pouvez brûler plus de calories toute la journée. Un programme alimentaire aide à ne pas perdre de vue l’objectif et à rester motivé. On dit qu’elles coupent la faim.

Les protéines, ce sont à la fois la nourriture et les briques des muscles. Je te conseille de viser une perte de 1 à 2 kg par mois, idéalement que du gras en gardant un bon apport en protéines (au moins 1,5 grammes de protéines par kilo de poids de corps) et une activité physique régulière avec notamment de la musculation. Or, ce n’est pas ce que vous voulez.

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