À l’aide d’haltères, d’une barre ou encore de squats, vous travaillez votre silhouette et votre renforcement musculaire.

Cours de body pump. Le body pump est un cours de renforcement et d’endurance musculaire qui vous remet en forme rapidement. Nous vous proposons une routine complète de body pump à faire chez vous, quelle que soit votre condition physique. Equipés des derniers kits cobra les mills, les temps de transition pour changer vos poids sont minimisés et les.

Vous commencerez par un échauffement global avec une charge moyenne sur la barre avec le descriptif des principaux mouvements de base. Bien qu’il soit possible, au début, de se renforcer sans matériel (au poids de corps), la progression est limitée. Découvrez les tarifs des professeurs proches de chez vous.

Avec la particularité de se dérouler sur une musique rythmée et stimulante, le bodypump constitue un cours efficace renforçant l’ensemble de la masse musculaire grâce aux mêmes exercices que ceux pratiqués habituellement en salle de musculation. Nos conseils pour chaque activité. Le bodypump™ , c’est le cours idéal pour renforcer tout le corps.

14 août 2020 à 03h20 commenter tout. Chaque cours de bodypump™ se déroule dans la salle de cours collectif de votre club de sport wellness. Comment se déroule le cours ?

En effet, vous travaillerez pendant 45 minutes l’ensemble de vos principaux groupes musculaires à l’aide d’une barre chargée avec des poids légers à moyens. Telle est la recette du célèbre concept les mills que nous vous proposons ! Les salles de sports aquafit vous propose des cours collectifs les mills pour travailler votre cardio ou votre musculature.

Pendant 60 minutes, vous travaillez tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. À quelle fréquence pratiquer le body pump ? Rapide comme l'éclair, nos professeurs vous répondent en moyenne en 4h.