Il est normal de se tourner instinctivement vers une compresse chaude ou froide pour soulager rapidement vos douleurs.

Chaud ou froid tendinite. Le protocole grec après une blessure. Le tennis ou le tennis de table sont des sports très appréciés du public mais ce sont loin d’être des sports reposants. Il n'est pas toujours facile de savoir s'il faut mettre du chaud ou du froid sur un muscle pour se soulager.

Economisez sur la catégorie tendinite froid ou chaud et achetez les meilleures marques comme huawei et hugo boss avec shopzilla En règle générale, le froid est utilisé pour diminuer la douleur et contrôler l’inflammation alors que la chaleur favorise la guérison, la diminution des tensions musculaires et des raideurs. Au début d’une blessure, le froid est le meilleur choix, surtout pendant les trois premiers jours.

Un an après, mettre du froid n'a plus aucun intérêt. Entorse tendinite la chaleur et le froid aident tous deux à calmer les douleurs en cas de blessure ou d'inflammation. Si vous êtes sensible au froid, l’application de la glace peut vous sembler inconfortable, voire douloureuse.

Il améliore la circulation du sang en profondeur et ainsi permet également de réduire l’éventuel gonflement s’il est employé rapidement. Utiliser du chaud après le froid crée une synergie qui permet d’augmenter considérablement la circulation du sang. La chaleur permet une meilleure cicatrisation grâce au sang qu’elle fait mieux circuler en surface.

Quant à la compresse froide, elle aide à : La chaleur est efficace pour apaiser l’arthrose, les entorses et les foulures, et les tendinites. S'il y a une inflammation, il faut appliquer du froid.

En général, la thermothérapie à chaud est plus efficace que la glace pour traiter les douleurs musculaires chroniques ou les articulations douloureuses causées par l’arthrite. Le chaud, comme le froid, permet de combattre la douleur, mais mal utilisés, ils peuvent aggraver les symptômes. Utiliser d’abord le froid sur une blessure.