La chaleur est efficace pour apaiser l’arthrose, les entorses et les foulures, et les tendinites.

Chaud ou froid tendinite. La glace est la meilleure option lorsque la blessure est récente, surtout pendant les trois premiers jours. Le tennis ou le tennis de table sont des sports très appréciés du public mais ce sont loin d’être des sports reposants. Il améliore la circulation profonde, diminue le gonflement et apaise la douleur.

Comme tout sports pratiqués, il est possible de se faire mal et de se faire des blessures plus ou moins graves. « le froid ne va pas soigner la tendinite, mais il permet déjà de bien diminuer la douleur grâce à son effet antalgique et vasoconstricteur », dit le dr philippe richet, médecin du sport. La chaleur (thermothérapie) et le froid (cryothérapie) aident tous deux à calmer les douleurs en cas de tendinite.

Il est normal de se tourner instinctivement vers une compresse chaude ou froide pour soulager rapidement vos douleurs. La compresse chaud/froid sport therapearl permet de soulager la douleur par le chaud ou par le froid en cas de tendinite (tennis elbow), synovite, inflammation articulaire, contracture, coup et hématome. La compresse chaud/ froid est un dispositif médical qui va permettre de soulager et apaiser les douleurs inflammatoires grâce à la thermothérapie.

Cela dépend du traumatisme musculaire. Le froid est donc logiquement plus conseillé pour l'inflammation. Au début d’une blessure, le froid est le meilleur choix, surtout pendant les trois premiers jours.

Le chaud quand à lui active la circulation du sang en surface. Faire diminuer les tensions musculaires. On doit mettre du froid (glace) ou du chaud (baume du tigre par exemple ) sur une tendinite pour que le tendon récupère bien ?

Voici ci dessous les 7 principaux traumatismes qui peuvent toucher le muscle et quelques conseils de traitement : La glace engourdit la douleur et provoque une constriction des vaisseaux. Il améliore la circulation du sang en profondeur et ainsi permet également de réduire l’éventuel gonflement s’il est employé rapidement.