Arm Fat Kaise Kam Kare

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हम अक्सर सोचते हैं की मोटापा कैसे कम करे (motapa kaise kam kare) पर उससे पहले मोटापे की परिभाषा समझते हैं.

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Arm fat kam karne ke easy upaay / how to get rid of arm fat. Web arm fat| हाथों को पतला करने के लिए क्या करें| hath ki charbi kaise kam. Web अपनी मुट्ठी को बंद करें और गोल गोल घुमाना शुरू करें। तेज़ी से बाजुओ को क्लॉकवाइज़ गति में चलाते रहें। यह तब तक करें, जब तक आप अपने हाथों को 20 बार ना घुमा लें। अपनी बाहों को वापस नीचे ले आएं और 15 सेकंड के लिए आराम दें। इस व्यायाम को 10 से 15 बार.

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