Nimm die ängste deines kindes ernst.

Angst vorm alleine sein. Zeiten nur mit mir brauche ich heute wie die luft zum atmen. Für mich ist es in ordnung komplett alleine zu sein (z.b. Vertraue dich freunden oder familienmitgliedern an und sprich über deine sorgen.

Versuche eine hierarchie zu erstellen, in welcher du angstsituationen auf einer skala von 0 bis 100 entsprechend der stärke deiner angst einstufst. Wie gut wir mit dem alleinsein klarkommen, ist zum einen eine frage der veranlagung. Ich schäme mich wenn ich alleine bin.

Betroffene haben angst davor, ganz alleine auf sich angewiesen zu sein und mit dem alleinsein nicht klar zu kommen. Die angst, allein zu sein, beruht auf der überzeugung, dass wir nichts alleine tun können und immer jemanden um uns herum brauchen. Diese angst alleine zu sein zu bekämpfen, ist ein langer und etwas schwieriger prozess, aber mit gutem willen und viel mühe ist nichts unmöglich.

Es tut gut zu hören, dass ich nicht alleine bin mit diesen gefühlen, aber ich weiß einfach nicht wie ich aus diesem loch heraus komme. Das brauchen die meisten menschen im laufe der alltagsbewältigung. Monophobie oder die angst, allein zu sein, kann für eine person hart sein und einen großen einfluss auf den lebensstil haben.

Das muss nicht so bleiben! Zuhause), doch in den menschenmengen bedrückt mich es. Selbst, wenn betroffene nur für kurze zeit alleine sind.

Wie soll ich das nur schaffen, wenn ich mich um alles allein kümmern muss? So bietet unsere angst vorm alleinsein, um die es dann primär gar nicht mehrgeht, einen wunderbaren nährboden für einsamkeit und depression. Diese 3 tipps helfen sofort nie mehr die angst alleine zu sein hin und wieder alleine sein.